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態度100点
私のショーを見ていたある漢方の大先生が私のところへ来て一言、「態度100点満点！」と言ってくれました。まだ面識もなかった大先生に、突然何をどう褒めてもらえたのか、最初はその意味すらわかりませんでした。だってヨガの先生でもなければ、ポーズに成功したことを褒められたということでもなかったわけですから。
態度100点
私のショーを見ていたある漢方の大先生が私のところへ来て一言、「態度100点満点！」と言ってくれました。まだ面識もなかった大先生に、突然何をどう褒めてもらえたのか、最初はその意味すらわかりませんでした。だってヨガの先生でもなければ、ポーズに成功したことを褒められたということでもなかったわけですから。
依存しないヨガ 〜The Development of Yoga Sadhana〜
先生がインドに行ってしまったとき、先生がいないとできない練習になってしまっていることに気づいて。言ってしまえば自分の練習に「依存」を感じたんですよね。先生がいない中でも日々のメンテナンスで練習していくことが次の目標になったんです。
依存しないヨガ 〜The Development of Yoga Sadhana〜
先生がインドに行ってしまったとき、先生がいないとできない練習になってしまっていることに気づいて。言ってしまえば自分の練習に「依存」を感じたんですよね。先生がいない中でも日々のメンテナンスで練習していくことが次の目標になったんです。
決断の力
「それやめちゃえば？」って言われても、どうやってやめたらいいかわからない。逆に、「早く新しい自分になりたい」って思っても、どうやって一歩を進めたらいいかわからない。そんな時、いつまでもウジウジしてしまったり、「何かのヒントを得られたら、きっとここから抜け出せるはず」などといった盲目的な期待感のまま、答えを外に求め続けたり。そんな経験はありませんか？
決断の力
「それやめちゃえば？」って言われても、どうやってやめたらいいかわからない。逆に、「早く新しい自分になりたい」って思っても、どうやって一歩を進めたらいいかわからない。そんな時、いつまでもウジウジしてしまったり、「何かのヒントを得られたら、きっとここから抜け出せるはず」などといった盲目的な期待感のまま、答えを外に求め続けたり。そんな経験はありませんか？
自分と思考の関係性を変える
一般的に思考は「私の思考」「自分の考え」。その言葉が表している通り、人は「自分=自分の思考」と、当たり前のように両者を一致させます。けれど瞑想を始め、自分の思考に気づくようになってくると、「許せない」という思いはいくつもの選べる思考のうちのたった一つの思考に過ぎないことに気づきます。
自分と思考の関係性を変える
一般的に思考は「私の思考」「自分の考え」。その言葉が表している通り、人は「自分=自分の思考」と、当たり前のように両者を一致させます。けれど瞑想を始め、自分の思考に気づくようになってくると、「許せない」という思いはいくつもの選べる思考のうちのたった一つの思考に過ぎないことに気づきます。