Digital Contents

吉川めいの過去アーカイブ動画等のデジタルコンテンツが購入できます。
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過去の販売コンテンツ一覧

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  • 宇宙一わかりやすい瞑想の基礎【完全版】

    吉川めいが320分以上にわたり、瞑想とマインドフルネスを完全解説。「こんなにわかりやすく説明してもらったことがなかった！」、「宇宙一わかりやすい！」と参加者からの感想が続出。瞑想に関わるヨガインストラクターや瞑想に興味がある方は必見の内容です。
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  • リラックスとリセット【完全版】

    年末にこの一年のリセットとリラックスをして過ごしたい人のための動画コンテンツ。吉川めいが240分以上にわたり、力を抜くことが苦手な方に向けたリラックスのワークや、セルフコンパッションのプロセスを完全解説。また今回は座学のみならず、「易しいヨガ」「リラックス呼吸法」「ガイド瞑想」「書く瞑想 MAE Y method」もセットにした完全版です。
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  • 自尊心を育むマインド【完全版】

    いつも自分に厳しくて、今の自分にOKが出せない…わたしはもっと頑張らないといけない…その状態は自己肯定のできていない「自尊心」が低い状態かもしれません。「自尊心」が低いことでストレスを感じている人のための動画コンテンツです。コンテンツ内では吉川めいが240分以上にわたり自己否定の背景や仕組み、自尊心を育んでいくプロセスを完全解説。
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  • その疲れ、完璧主義からきています【完全版】

    「きちんとしなきゃ」「ちゃんとやりきらなきゃ」いつしか自己評価の厳しさが他人にも向いてギクシャク…生きるのって大変だしプレッシャー…。そんな完璧主義の背景や完璧主義を緩めていくプロセスを吉川めいが210分以上に渡り完全解説。
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  • 感情との付き合い方【完全版】

    怒り、悲しみ、喜び、嫉妬、心配、恐れ…私たちの中にある様々な感情に振り回されてしまった経験や、つい出てしまう反応に自己嫌悪になったりしたことはありませんか？ヨガなどインドの古来からの教えを元に、吉川めいが270分以上にわたり感情の取り扱い方とその背景を完全解説。
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  • 自分にはなまるが出せる子育て【完全版】

    忙しく余裕がない現実と思い通りにならない子供に感情が振り回されたりする「子育て」。子供2人を育てるシングルマザーでありながら、瞑想やマインドフルネスの鍛錬を続けてきた吉川めいだからこそ伝えられる「子育てにおけるマインドフルな在り方」を270分以上にわたり完全解説。
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  • いい人であることに疲れたら【完全版】

    周りに気をつかい、振り回され、気づけば心が疲弊している…そんな"いい人症候群”の方に送る動画コンテンツ。コンテンツ内では吉川めいが240分以上にわたり、そんな「いい人」が生きやすくなる方法とその理由を完全解説。
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  • 不安はあっていい/"不安・恐れ" との付き合い方【完全版】

    自分の可能性や自分の本当の姿、こんなふうに生きたいという気持ちにブレーキがかかる要因を一つ選ぶならば、それはどんな時代でも「不安・恐れ」でしょう。本コンテンツでは吉川めいが240分以上にわたり、「不安・恐れ」を完全解説。
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  • リラックスとリセット【年末特別版】

    本コンテンツは、年末にこの一年のリセットとリラックスをして過ごしたい人のための動画コンテンツです。座学のみならず、「易しいヨガ」「リラックス呼吸法」「ガイド瞑想」「書く瞑想 MAE Y method」もセットにした年末特別版です。
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書く瞑想 MAE Y method

  • 書く瞑想 The Course

    2021年開始以来多くの方が体験し、メディアなどでも取り上げられている人気メソッド 「書く瞑想 MAE Y method」。その中でも、特に厳選された20のテーマをもとに、心を丁寧に整理するために作られた集中動画プログラムが「書く瞑想 The Course」です。
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  • 自尊心 〜Self-Worth〜 / 書く瞑想 MAE Y method

    ちゃんとしなきゃ…そういって真面目な人ほどついしてしまう自己否定。否定ではなく自分にOKが出せるようになることがとても重要です。このプログラムはご自身の「自尊心」に関して深め、楽に生きることができるように見直すことができる内容です。

  • こだわり / 書く瞑想 MAE Y method

    いい部分がある反面、知らぬ間に強く執着しすぎているとそれがあなたやあなたの周りの人を束縛するものになるこだわり。そんな「こだわり」について、見直すことができる書く瞑想プログラム。

  • 自分の感情パターン / 書く瞑想 MAE Y method

    ご自身の「感情のパターン」に関して深め、感情の癖とうまく付き合いながら楽に生きることができるように見直すことができる書く瞑想プログラム。

  • Parenting(育児・養育) / 書く瞑想 MAE Y method

    ご自身の「育児」に関しての考え方について今一度根本から向き合うことができる書く瞑想プログラム。

  • いい人であることに疲れた人に贈る / 書く瞑想 MAE Y method

    いい人であることに疲れたら…今一度自分の在り方を見直してみる必要があるかもしれません。ご自身の在り方に関して深め、楽に生きることができるようになる書く瞑想プログラム。

  • 不安・恐れ / 書く瞑想 MAE Y method

    あなたは自分の中にある「不安や恐れ」とどのように付き合っていますか？ご自身の「不安」に関して理解を深め、楽に生きることができるようになる書く瞑想プログラム。

  • My Body 〜私のカラダ〜 / 書く瞑想 MAE Y method

    あなたは自分の「身体や容姿」とどのように付き合っていますか？生きていく上で最も身近なパートナーとも言える身体との付き合い方から、自分自身の視点のズレを見つめ直す書く瞑想プログラム。