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興味の目

興味の目

「え!?ありえない!」思わずネガティブな反応をしてしまうことは、誰にでもありますよね。けれど、条件反射的にネガティブな方向に進みそうな自分に気づいたら、まずは一旦ストップ。

興味の目

「え!?ありえない!」思わずネガティブな反応をしてしまうことは、誰にでもありますよね。けれど、条件反射的にネガティブな方向に進みそうな自分に気づいたら、まずは一旦ストップ。

Q. 瞑想で、自分の気持ちを受け止めた時に涙が出たら?

Q. 瞑想で、自分の気持ちを受け止めた時に涙が出たら?

Q.瞑想で自分の全ての気持ちを受け止めるたびに涙が出ます。その感情はどのように受け止めてあげたらよいですか?

Q. 瞑想で、自分の気持ちを受け止めた時に涙が出たら?

Q.瞑想で自分の全ての気持ちを受け止めるたびに涙が出ます。その感情はどのように受け止めてあげたらよいですか?

暗闇での兆しの見つけ方

暗闇での兆しの見つけ方

どうしても辛い時、めげそうな時、暗闇の中にいる時。そんな無力感の中でも、自分にパワーを取り戻せる「問いかけ」があります。

暗闇での兆しの見つけ方

どうしても辛い時、めげそうな時、暗闇の中にいる時。そんな無力感の中でも、自分にパワーを取り戻せる「問いかけ」があります。

「ただ居てくれてありがとう」

「ただ居てくれてありがとう」

それでも、本当はね。みんなみんな「ただ居てくれるだけでありがとう」なんだよ。本当に。

「ただ居てくれてありがとう」

それでも、本当はね。みんなみんな「ただ居てくれるだけでありがとう」なんだよ。本当に。

Q. 瞑想中に体がかゆくなったら、かいても大丈夫ですか?

Q. 瞑想中に体がかゆくなったら、かいても大丈夫ですか?

2つの考え方ができます。お好きな方を選んでみると良いでしょう。

Q. 瞑想中に体がかゆくなったら、かいても大丈夫ですか?

2つの考え方ができます。お好きな方を選んでみると良いでしょう。

苦しみから離れるワンステップ

苦しみから離れるワンステップ

私たちは日頃から目の前の出来事を自分でコントロールしようとしがちです。けれど現実はそう上手くもいかず、あれこれ苦戦し思い通りに行かないことも多々あり、そんな現実に抵抗してしまいます。このことをケイティさんは「苦しみのレシピ」と言うのです。

苦しみから離れるワンステップ

私たちは日頃から目の前の出来事を自分でコントロールしようとしがちです。けれど現実はそう上手くもいかず、あれこれ苦戦し思い通りに行かないことも多々あり、そんな現実に抵抗してしまいます。このことをケイティさんは「苦しみのレシピ」と言うのです。