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2025年3月20日

ポイントは「判断軸が自分にあるのか、それとも他にあるのか」です。

2025年3月20日

ポイントは「判断軸が自分にあるのか、それとも他にあるのか」です。

2025年3月13日

瞑想で自分の思考や感情を観察していくと、長年手放せない「こだわりポイント」が際立ってくることがあります。

2025年3月13日

瞑想で自分の思考や感情を観察していくと、長年手放せない「こだわりポイント」が際立ってくることがあります。

2025年3月1日

最初のうちは「頑張って坐る」とか「努力して意識を無音へ向けている」感覚があるのは、多くの人が通る"通り道"だと捉えていただいたら良いかと思います。

2025年3月1日

最初のうちは「頑張って坐る」とか「努力して意識を無音へ向けている」感覚があるのは、多くの人が通る"通り道"だと捉えていただいたら良いかと思います。

2025年2月20日

禅の公案と呼ばれるもののひとつで、「君の生まれる前の顔はどんな顔？」という問いかけがあります。

2025年2月20日

禅の公案と呼ばれるもののひとつで、「君の生まれる前の顔はどんな顔？」という問いかけがあります。

2025年2月17日

Q.瞑想が始まると、眠くて眠くてたまらなくなります。どうすればいいでしょうか？

2025年2月17日

Q.瞑想が始まると、眠くて眠くてたまらなくなります。どうすればいいでしょうか？

2025年1月30日

マインドフルネスの大切な要素として、「見極め」の重要性についてはこれまでも何度かお話ししてきました。今回は「何をどう見極めるのか？」について役立つヒントをお伝えします。

2025年1月30日

マインドフルネスの大切な要素として、「見極め」の重要性についてはこれまでも何度かお話ししてきました。今回は「何をどう見極めるのか？」について役立つヒントをお伝えします。