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Q. 瞑想で、自分の気持ちを受け止めた時に涙が出たら?
Q.瞑想で自分の全ての気持ちを受け止めるたびに涙が出ます。その感情はどのように受け止めてあげたらよいですか?
Q. 瞑想で、自分の気持ちを受け止めた時に涙が出たら?
Q.瞑想で自分の全ての気持ちを受け止めるたびに涙が出ます。その感情はどのように受け止めてあげたらよいですか?
暗闇での兆しの見つけ方
どうしても辛い時、めげそうな時、暗闇の中にいる時。そんな無力感の中でも、自分にパワーを取り戻せる「問いかけ」があります。
暗闇での兆しの見つけ方
どうしても辛い時、めげそうな時、暗闇の中にいる時。そんな無力感の中でも、自分にパワーを取り戻せる「問いかけ」があります。
「ただ居てくれてありがとう」
それでも、本当はね。みんなみんな「ただ居てくれるだけでありがとう」なんだよ。本当に。
「ただ居てくれてありがとう」
それでも、本当はね。みんなみんな「ただ居てくれるだけでありがとう」なんだよ。本当に。
Q. 瞑想中に体がかゆくなったら、かいても大丈夫ですか?
2つの考え方ができます。お好きな方を選んでみると良いでしょう。
Q. 瞑想中に体がかゆくなったら、かいても大丈夫ですか?
2つの考え方ができます。お好きな方を選んでみると良いでしょう。
苦しみから離れるワンステップ
私たちは日頃から目の前の出来事を自分でコントロールしようとしがちです。けれど現実はそう上手くもいかず、あれこれ苦戦し思い通りに行かないことも多々あり、そんな現実に抵抗してしまいます。このことをケイティさんは「苦しみのレシピ」と言うのです。
苦しみから離れるワンステップ
私たちは日頃から目の前の出来事を自分でコントロールしようとしがちです。けれど現実はそう上手くもいかず、あれこれ苦戦し思い通りに行かないことも多々あり、そんな現実に抵抗してしまいます。このことをケイティさんは「苦しみのレシピ」と言うのです。
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