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心の悩みを抱えている人へのプレゼント
🧘吉川めいのMindfulness Tips どん底に落ち込んでいたり、どうしようもなく元気がなかったり。何をしても、何を言っても耳に届かず、どんなふうに声をかけてあげたらいいかわからない時。そんな時こそ、あなた自身へ、あるいは大切な友人や家族へ「美味しい食べ物」をプレゼントしてあげてください。 自然に基づいた食べ物は、天地の恵みです。地のミネラルやエネルギーを吸い取り温め、天からの雨や太陽をたくさん浴びて育った食べ物は心と身体の元気の源。落ち込んでいる時こそ、人は暴飲暴食をしてしまったり、逆に極端に食欲がなくなったりするものです。 もしあなたが、または身近な人が心と身体のアンバランスな状態に陥っていたら、その時こそそっと、その人が好きな食べ物を届けてあげたり、代わりにご飯を作ってあげたりしてみてください。「食べ物」は人と人を繋ぐもの。一緒に笑顔で食卓を囲むことができなくても、きっとあなたの大切な人の心に届くことでしょう。 🧘今週のMindfulness Exercise どうしようもない悲しみにくれている人、元気がない人がいた時。周りの人間ができることや、かけてあげられる言葉は少ないかもしれません。けれど、どんな時でも食事を食べることは最低限必要なこと。そんな時こそ美味しい食事を作ったり、届けてあげるようなケアをプレゼントしてあげてくださいね。 ーーーーーーーーー 今抱えているモヤモヤは、学んで気づいて変えていける MAE Y プレミアムアーカイブをみる
心の悩みを抱えている人へのプレゼント
🧘吉川めいのMindfulness Tips どん底に落ち込んでいたり、どうしようもなく元気がなかったり。何をしても、何を言っても耳に届かず、どんなふうに声をかけてあげたらいいかわからない時。そんな時こそ、あなた自身へ、あるいは大切な友人や家族へ「美味しい食べ物」をプレゼントしてあげてください。 自然に基づいた食べ物は、天地の恵みです。地のミネラルやエネルギーを吸い取り温め、天からの雨や太陽をたくさん浴びて育った食べ物は心と身体の元気の源。落ち込んでいる時こそ、人は暴飲暴食をしてしまったり、逆に極端に食欲がなくなったりするものです。 もしあなたが、または身近な人が心と身体のアンバランスな状態に陥っていたら、その時こそそっと、その人が好きな食べ物を届けてあげたり、代わりにご飯を作ってあげたりしてみてください。「食べ物」は人と人を繋ぐもの。一緒に笑顔で食卓を囲むことができなくても、きっとあなたの大切な人の心に届くことでしょう。 🧘今週のMindfulness Exercise どうしようもない悲しみにくれている人、元気がない人がいた時。周りの人間ができることや、かけてあげられる言葉は少ないかもしれません。けれど、どんな時でも食事を食べることは最低限必要なこと。そんな時こそ美味しい食事を作ったり、届けてあげるようなケアをプレゼントしてあげてくださいね。 ーーーーーーーーー 今抱えているモヤモヤは、学んで気づいて変えていける MAE Y プレミアムアーカイブをみる
意識が変わると景色が変わる
今回のエピソードでは、どん底を何度も経験した過去を、ある友人の言葉によってまったく違う視点で捉え直した体験を紹介しています。私は「ギリギリだった」のではなく、「何度も踏みとどまってきた人」だという見方。その気づきが、自分の人生の意味を大きく変えるきっかけになったのです。
意識が変わると景色が変わる
今回のエピソードでは、どん底を何度も経験した過去を、ある友人の言葉によってまったく違う視点で捉え直した体験を紹介しています。私は「ギリギリだった」のではなく、「何度も踏みとどまってきた人」だという見方。その気づきが、自分の人生の意味を大きく変えるきっかけになったのです。
あなたはいい人ですか？
対応ひとつで、印象が大きく変わると感じたことはありませんか？今回のエピソードでは、耳鼻科での体験を通して「意図や目的」が関わり方に与える影響を紹介しています。同じ職業でも、何のためにそれを行うかで、相手に伝わるものは変わります。意図を意識することが、信頼や共感につながる鍵なのです。
あなたはいい人ですか？
対応ひとつで、印象が大きく変わると感じたことはありませんか？今回のエピソードでは、耳鼻科での体験を通して「意図や目的」が関わり方に与える影響を紹介しています。同じ職業でも、何のためにそれを行うかで、相手に伝わるものは変わります。意図を意識することが、信頼や共感につながる鍵なのです。
あなたは今、どれくらい“自分に戻れる”？ 観心力セルフチェック
イライラしたあとに自分を責める。誰かのひと言に、ずっと心がざわつく。 そんな時に必要なのは、感情をなくすことではなく、「今、自分の中で何が起きている？」と静かに観る力。 “反応する私”から、“観る私”へ。それが、観心力®です。 まずは、今の自分の状態を軽くチェックしてみましょう。
あなたは今、どれくらい“自分に戻れる”？ 観心力セルフチェック
イライラしたあとに自分を責める。誰かのひと言に、ずっと心がざわつく。 そんな時に必要なのは、感情をなくすことではなく、「今、自分の中で何が起きている？」と静かに観る力。 “反応する私”から、“観る私”へ。それが、観心力®です。 まずは、今の自分の状態を軽くチェックしてみましょう。
