Live Fearlessly. Live Me.

誰もが恐れずに、抑えずに自分らしく生きること。互いを励まし合う循環を作ること。

吉川めいのプロジェクト「MAE Y」は、心身の健康と向き合いながら「本心」に沿って生きる人々を増やすことを通じて、世界に良い循環を生み出すことを目指しています。

ARCUs

MAE Y

Authenticity：本心から生きる

Resilience：逆境に強くなる

Courage：自分らしい道を選ぶ勇気

Uplift Others：他者を励ます志

「MAE Y」は、これらの4つの要素を軸に据え各種サービスを展開しています。

・会員制コミュニティサービス
・講座及びイベントの実施
・各種情報発信

Member Reviews

コミュニティメンバーのレビュー

  • 自分の傷と安心して付き合えるように

    この間、不思議な事がありました。私の傷を紐解いていくと…ずっと忘れたくても忘れられなかった3歳頃の記憶にやっぱり辿り着きました。いつもは思い出せば苦しくて涙が溢れて心を揺さぶられどん底まで落ちていってしまうのですが、先日はそんな自分を客観的に眺めている自分がいて、悲しみを受け入れはするものの、心はフラットな所で「大丈夫」って思える自分がいました。（見事に落ち込まなかったのです‼︎）とても不思議な良い意味での心の分離を体験しました。めいさんのおかげで私は、自分自身を責める事を少しづつしなくなっているようです。今まで、自分の価値を自分以外の人に決められてしまう恐怖に怯えていたのかもしれません。私の心はいつも現実と隔たりがあったのですが、私の心は私のものだと…気付かされました。例えるなら雑音しか聞こえなかったラジオのチャンネルから、好きな音楽が聞こえ始めた様な心地の良い感覚を少しずつ感じています。メイさんと皆さんと共鳴できる事、感謝でいっぱいです。
    （評価5★★★★★）

  • 枠からはみ出ないように自分に厳しくしてきた

    毎週の瞑想マインドフルネスを楽しみに、いつもアーカイブで参加させてもらっています。続けている中で、自分の中の平安や穏やかさに出会うことができています。また、いつも慌ただしく動いていることが当たり前になっていた私の中の流れが、ゆったりと、本来の自分のペースに戻った感覚があります。「自分のペースでも大丈夫なんだ」「早く早くと自分に厳しくしなくても、私のまんまで生きていていいんだ」、「忙しくない私にも価値があるんだ」と思える様になりました。
    一方で、いつも自分を自分が見張って、枠からはみ出ない様にコントロールしてきたことにもじわじわ気づいてきました。瞑想の時に自分自身に微笑んでみたら涙が流れた日があったぐらいです。今までそれほどまでに必死に戦って、頑張ってきたんだよね、と自分を認めることができました。毎回めいさんにウェルカムしてもらえる安心感。同じようなことを自分で自分自身にもできるようになって、更に周りの全てをウェルカムできる様な穏やかな人に私もなりたいと思います。いつも本当にありがとうございます。
    （評価5★★★★★）

  • 私の行動は本当に子どものためになってる？

    書く瞑想で「停滞」について改めて感じた時、春に入学した次男との関係が出てきました。色々と手を焼きすぎている自分、それに気づきながらも気づかないふりをしていた自分。それって本当に子どものためになってる？自分のエゴだったのかも？と改めて気づくことができました。そして子供の手を離していくことを自ら選ぶことができたなら、子ども自身の成長や自立、自分自身の成長、進化、自信にもつながっていくことにも気づけました。春からずっとこのことについて悩んでいたので光が見えたようでとてもありがたかったです。少しずつ、お互いの自立に向かってまた今日からひとつひとつ選択していきたいと思います。
    （評価5★★★★★）
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Community

本心から生きる人の会員コミュニティサービス
毎週のプログラムで心のチューニングをし、自分を知ることを続けていく。
多くの方が録画アーカイブで学ばれていますので、時間が合わない忙しい方にもおすすめです。
  • MAE Y コミュニティ The Club

    The Club

    ※完全紹介制 / 紹介者なしの場合 審査後に入会

    年払いプラン 240,000円/年

    ■オンラインプログラム
    ・書く瞑想 （第1土曜昼）
    ・瞑想マインドフルネス（毎週月曜昼）
    ・Weekly Tuning Meditation（毎週月曜昼）
    ・Life Theme Journaling（第1木曜昼）
    ※祝日の場合休講

    ■オンラインコンテンツ
    ・Monthly Work
    ・Q＆A「Hi, Mae!」週1回配信
    ・KIZUKI Storytelling 月1回配信
    ・Mae's Book Club（Online Community）
    ・My Calendar & ヨガお手本動画 by Mae

    ■リアルイベント
    ・Yoga with MAE Y （Offline　or Online）季節毎
    ・MAE Y Supermeets 参加資格（Offline Event）年2回
    ※別途参加費がかかります

    ■The Clubコミュニティ
    ・オフラインイベント参加資格（Offline Event）季節毎
    ・The Club Online Community参加資格

    ■オプション（有料）
    　音声個別フィードバック
    詳細・入会はこちら 
  • MAE Y サブスクリプション The Class

    The Class

    ※いつでも入会可能

    年払いプラン 48,000円/年（20％OFF）
    月払いプラン 5,000円/月

    ■オンラインプログラム
    ・書く瞑想 （第1土曜昼）
    ・瞑想マインドフルネス（毎週月曜昼）
    ※祝日の場合休講

    ■オンラインコンテンツ
    ・Q＆A「Hi, Mae!」月1回配信
    ・Mae’s Book of the Month（月1冊紹介）
    ・My Calendar & ヨガお手本動画 by Mae


    年払いプランに入会はこちら　→


    月払いプランに入会はこちら　→
    詳細はこちら 

Digital Contents

吉川めいのオンラインプログラムの人気アーカイブ動画を毎月セレクトして販売しています。
視聴期限はありませんので購入後は何度もご覧いただき学ぶことができます。

  • 宇宙一わかりやすい瞑想の基礎【完全版】

    瞑想FES.開催記念 / 2024年10月15日までの期間限定 再販売

    瞑想（メディテーション）とマインドフルネスを合計320分以上にわたり吉川めいが解説する完全版動画です。「こんなにわかりやすく説明してもらったことがなかった！」「宇宙一わかりやすい！」と感想をいただいたワークショップ動画の完全版。※購入後、動画視聴は無期限でご視聴いただけます。
    詳細を見る 

Blog posts

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  • 苦しみから離れるワンステップ

    苦しみから離れるワンステップ

    私たちは日頃から目の前の出来事を自分でコントロールしようとしがちです。けれど現実はそう上手くもいかず、あれこれ苦戦し思い通りに行かないことも多々あり、そんな現実に抵抗してしまいます。このことをケイティさんは「苦しみのレシピ」と言うのです。

    苦しみから離れるワンステップ

    私たちは日頃から目の前の出来事を自分でコントロールしようとしがちです。けれど現実はそう上手くもいかず、あれこれ苦戦し思い通りに行かないことも多々あり、そんな現実に抵抗してしまいます。このことをケイティさんは「苦しみのレシピ」と言うのです。

  • Q. 瞑想のときの呼吸はどのようにすればいいですか？

    Q. 瞑想のときの呼吸はどのようにすればいいですか？

    Q. 初歩的な質問なのですが、瞑想のときの呼吸はどのようにすればいいでしょうか？口から？鼻から？

    Q. 瞑想のときの呼吸はどのようにすればいいですか？

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  • 自己肯定感を高めようとする努力

    自己肯定感を高めようとする努力

    頑張れば頑張るほど、自己肯定感の低さが変わらない自分にフラストレーションが溜まったり、さらにそこから負のスパイラルに陥ってしまうような経験はありませんか？

    自己肯定感を高めようとする努力

    頑張れば頑張るほど、自己肯定感の低さが変わらない自分にフラストレーションが溜まったり、さらにそこから負のスパイラルに陥ってしまうような経験はありませんか？

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MAE Yコミュニティ説明会

入会ご検討の方にむけたオンラインでのオリエンテーション（説明会）を実施しています。
次回開催日：11/5(火)20:00-20:45　
※所要時間45分

個別の相談会も実施しております。

説明会について知る
MAE Y 吉川めい

Mae Yoshikawa

吉川めい。日本で生まれ育ちながら、幼少期より英語圏の文化にも精通する。2001年よりヨガを始め、母の看取りや夫との死別、2人の息子の育児などを経験する中で、13年間インドに通い続けて得た伝統的な学びを日々の生活で活かせるメソッドに落とし込み、自分の中で成熟させた。日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者であり『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。adidasグローバル・ヨガアンバサダー。
The Club photo by Yoshihito Ozawa for Yogini Magazine