Live Fearlessly. Live Me.

誰もが恐れずに、抑えずに自分らしく生きること。互いを励まし合う循環を作ること。

吉川めいのプロジェクト「MAE Y」は、心身の健康と向き合いながら「本心」に沿って生きる人々を増やすことを通じて、世界に良い循環を生み出すことを目指しています。

吉川めいからのメッセージ

ARCUs

MAE Y

Authenticity：本心から生きる

Resilience：逆境に強くなる

Courage：自分らしい道を選ぶ勇気

Uplift Others：他者を励ます志

「MAE Y」は、これらの4つの要素を軸に据え各種サービスを展開しています。

・会員制コミュニティサービス
・講座及びイベントの実施
・各種情報発信

Member Reviews

  • 離婚で揺らぐ私

    数ヶ月前に離婚をして、苗字が元に戻りました。日々の忙しさもあって感情が激しく揺れる中で、届出やカードなど手続きをしている時にふと、“こうして書類上変わっていくものはあるけれど、「私」という存在は何も変わってない、「私は私」なんだ”と感じる瞬間が何度もあって、次第に、自分が自分に戻っていくような感覚がありました。きっとめいさんのマインドフルネスのクラスを受けていなかったら、苗字が変わること、離婚することに対して、アイデンティティのもっと大きな揺らぎを感じて、精神的にもどうなっていたかわかりません。もちろん揺らぎや悲しさや複雑な感情はありますが、ただただ変わらず自分という存在がここに確かに「在る」ことが、これほど心強いものなのかと、自分や、自分の周りの全ての人やものに対して、感謝と愛おしい気持ちが溢れてきました。心からの愛いっぱいの学びを本当にありがとうございます。
    （評価5★★★★★）

  • 受け入れたくないこと

    自分の受け入れ難いことに向き合うのが億劫でこれまで避けていました。今回、Life Theme Journalingで、めいさんとThe Clubメンバーの方と、私は避けてきた事と向き合う時間を持てました。といってもアーカイブ受講でしたし、視聴した場は私だけの空間で、ノート、ペンだけだったので、何かシェアしたわけではありません。ですがメンバーのシェアやめいさんの言葉や場の空気から安心して自分の中から出ててくる想いをノートに書けました。最後には、自分にたくさんの選択肢を見せてあげられるし、大丈夫だよと言えている自分がいました。終わりがないような人生の私の課題に感じていたものが、気づくということで、重い課題というより、私のこれからの人生、さらに楽しくするようなヒントに変化しつつあるように思えました。めいさん、MAE Yのスタッフの皆さん、The Clubメンバーの皆さん、ありがとうございます。ただ、ただ、ありがとうが溢れる時間を今も感じています。
    （評価5★★★★★）

  • 本心を隠してニコニコ

    テーマ「普通」の書く瞑想をアーカイブにて受講しました。私自身、家族、友達、周りの人が当たり前のように歩んでいる「普通」の概念が分からず溝に悩み苦しんでいました。また外見でも太っていて既製服や靴さえも男物しかなく、自己否定されてるようにも感じ悲しかった記憶があるのです(当時は思春期だったから余計に)。でも本心を隠して、ニコニコして生きてきました。本当は辛かったです。でもここで、めいさんの体験の話しや、参加しているメンバーの方々の意見コメントを聞き、同じような思いをしてる方々の思いが心に染み不思議な温かさと強さに包まれる思いでした。普通じゃないことの輝きがあることにも気づけることができました。普通じゃないことの輝き、気づかせて頂き今回も本当にありがとうございました！！
    （評価5★★★★★）
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Community

本心から生きる人の会員コミュニティサービス
  • MAE Y コミュニティ The Club

    The Club

    ※完全紹介制
    年間プラン 240,000円

    ■オンラインプログラム
    ・書く瞑想 （第1土曜昼）
    ・瞑想マインドフルネス（毎週月曜昼）
    ・Weekly Tuning Meditation（毎週月曜昼）
    ・Life Theme Journaling（第1木曜昼）
    ※祝日の場合休講

    ■オンラインコンテンツ
    ・Monthly Work
    ・Q＆A「Hi, Mae!」週1回配信
    ・KIZUKI Storytelling 月1回配信
    ・Mae's Book Club（Online Community）
    ・My Calendar & ヨガお手本動画 by Mae

    ■リアルイベント
    ・Yoga with MAE Y （Offline　or Online）季節毎
    ・MAE Y Supermeets 参加資格（Offline Event）年2回
    ※別途参加費がかかります

    ■The Clubコミュニティ
    ・オフラインイベント参加資格（Offline Event）季節毎
    ・The Club Online Community参加資格

    ■オプション（有料）
    　書く瞑想個別フィードバック
    詳細・入会はこちら 
  • MAE Y サブスクリプション The Class

    The Class

    年払いプラン 48,000円/年（20％OFF）
    月払いプラン 5,000円/月

    ■オンラインプログラム
    ・書く瞑想 （第1土曜昼）
    ※5月は第2土曜(5/11)に開催
    ・瞑想マインドフルネス（毎週月曜昼）
    ※祝日の場合休講

    ■オンラインコンテンツ
    ・Q＆A「Hi, Mae!」月1回配信
    ・Mae’s Book of the Month（月1冊紹介）
    ・My Calendar & ヨガお手本動画 by Mae


    年払いプランに入会はこちら　→


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MAE Yコミュニティ入会説明会

入会ご検討の方にむけたオンラインでのオリエンテーション（説明会）を実施しています。
次回開催日：5/7(火)20:30-21:15　※所要時間45分

詳細を見る

Digital Contents

吉川めいのオンラインプログラムのアーカイブ動画を毎月セレクトして販売。
視聴期限はありませんので購入後は何度もご覧いただけます。

  • 宇宙一わかりやすい瞑想の基礎 完全版

    「こんなにわかりやすく説明してもらったことがなかった！」、「宇宙一わかりやすい！」と参加者からの感想が続出したワークショップの完全版動画です。瞑想に関わるヨガインストラクターや瞑想に興味がある方は必見の内容です。
    ＜販売期間：2024年4月30日まで＞
    商品詳細ページ 

  • My Body 〜私のカラダ〜 / 書く瞑想 MAE Y method

    あなたは自分の「身体や容姿」とどのように付き合っていますか？生きていく上で最も身近なパートナーとも言える身体との付き合い方から、自分自身の視点のズレを見つめ直す。人気のプログラムを今だけ限定でアーカイブ動画を販売。
    ＜販売期間：2024年4月30日まで＞
    商品ページ 

Blog posts

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  • 自分と思考の関係性を変える

    自分と思考の関係性を変える

    一般的に思考は「私の思考」「自分の考え」。その言葉が表している通り、人は「自分=自分の思考」と、当たり前のように両者を一致させます。けれど瞑想を始め、自分の思考に気づくようになってくると、「許せない」という思いはいくつもの選べる思考のうちのたった一つの思考に過ぎないことに気づきます。

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  • オーガニックライフTOKYO 2024

    オーガニックライフTOKYO 2024

    4月20日に行われたオーガニックライフTOKYO 2024に吉川めいが登壇しました。 書く瞑想 MAE Y method テーマ：My Body 〜自分のカラダとの関係性〜 内容の一部分を動画にてお伝えいたします。ぜひご覧くださいませ。  

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  • 自分の機嫌の取り方

    自分の機嫌の取り方

    上司の機嫌を取りたい時、「コーヒーいかがですか？それとも緑茶の方がよろしいですか？」「紅茶もありますよ、ハーブティーなんてどうですか？」日々変わる上司の機嫌に合わせて、当たるまで問いかけると思います。ですが、自分の機嫌を取る時はどうでしょう？

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MAE Y 吉川めい

Mae Yoshikawa

吉川めい。日本で生まれ育ちながら、幼少期より英語圏の文化にも精通する。母の看取りや夫との死別、2人の息子の育児などを経験する中で、13年間インドに通い続けて得た伝統的な学びを日々の生活で活かせるメソッドに落とし込み、自分の中で成熟させた。ヨガ歴22年、日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者であり『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。adidasグローバル・ヨガアンバサダー。
The Club photo by Yoshihito Ozawa for Yogini Magazine