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脱・戦闘モード

脱・戦闘モード

慣れ親しんだパターンを変えるためには、その禁断症状に対処しなければなりません。しかし、それを乗り越えることで、自分と自分の思考パターンとの関係が変わり、それに伴って自分を取り巻く環境や人間関係も変わってくるのです。

脱・戦闘モード

慣れ親しんだパターンを変えるためには、その禁断症状に対処しなければなりません。しかし、それを乗り越えることで、自分と自分の思考パターンとの関係が変わり、それに伴って自分を取り巻く環境や人間関係も変わってくるのです。

Q. 瞑想でポジティブな感情を「ただ観察」すると楽しさが味わえないのでは?

Q. 瞑想でポジティブな感情を「ただ観察」すると楽しさが味わえないのでは?

Q. 瞑想でポジティブな感情を「ただ観察」すると、楽しさが味わえないというマイナス面があるのではないでしょうか? 

Q. 瞑想でポジティブな感情を「ただ観察」すると楽しさが味わえないのでは?

Q. 瞑想でポジティブな感情を「ただ観察」すると、楽しさが味わえないというマイナス面があるのではないでしょうか? 

興味の目

興味の目

「え!?ありえない!」思わずネガティブな反応をしてしまうことは、誰にでもありますよね。けれど、条件反射的にネガティブな方向に進みそうな自分に気づいたら、まずは一旦ストップ。

興味の目

「え!?ありえない!」思わずネガティブな反応をしてしまうことは、誰にでもありますよね。けれど、条件反射的にネガティブな方向に進みそうな自分に気づいたら、まずは一旦ストップ。

Q. 瞑想で、自分の気持ちを受け止めた時に涙が出たら?

Q. 瞑想で、自分の気持ちを受け止めた時に涙が出たら?

Q.瞑想で自分の全ての気持ちを受け止めるたびに涙が出ます。その感情はどのように受け止めてあげたらよいですか?

Q. 瞑想で、自分の気持ちを受け止めた時に涙が出たら?

Q.瞑想で自分の全ての気持ちを受け止めるたびに涙が出ます。その感情はどのように受け止めてあげたらよいですか?

暗闇での兆しの見つけ方

暗闇での兆しの見つけ方

どうしても辛い時、めげそうな時、暗闇の中にいる時。そんな無力感の中でも、自分にパワーを取り戻せる「問いかけ」があります。

暗闇での兆しの見つけ方

どうしても辛い時、めげそうな時、暗闇の中にいる時。そんな無力感の中でも、自分にパワーを取り戻せる「問いかけ」があります。

「ただ居てくれてありがとう」

「ただ居てくれてありがとう」

それでも、本当はね。みんなみんな「ただ居てくれるだけでありがとう」なんだよ。本当に。

「ただ居てくれてありがとう」

それでも、本当はね。みんなみんな「ただ居てくれるだけでありがとう」なんだよ。本当に。