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Q. メディテーション等に急に取り組みにくくなったときの突破口は？
Q. メディテーションやジャーナリングをはじめ、良い影響を感じて続けていきたいと思っていた矢先、何故かうまく取り組めなくなってしばらく経ちます。こんな時の突破口はありますか？
Q. メディテーション等に急に取り組みにくくなったときの突破口は？
Q. メディテーションやジャーナリングをはじめ、良い影響を感じて続けていきたいと思っていた矢先、何故かうまく取り組めなくなってしばらく経ちます。こんな時の突破口はありますか？
マインドフルな生活でなくなった物・少なくなった物
例えば、自分自身にとってすごく理不尽なことが起きた時、「〇〇のせいだ！」と誰かや何かのせいにすることが、誰しもあると思います。「人のせいにする」ことが嫌だと思っている人でも、「自分に自信がないのは自分が〇〇だからだ」など自分のせいにすることについては、違和感なくされてしまう方も多くいます。
マインドフルな生活でなくなった物・少なくなった物
例えば、自分自身にとってすごく理不尽なことが起きた時、「〇〇のせいだ！」と誰かや何かのせいにすることが、誰しもあると思います。「人のせいにする」ことが嫌だと思っている人でも、「自分に自信がないのは自分が〇〇だからだ」など自分のせいにすることについては、違和感なくされてしまう方も多くいます。
Q. 重い病気で入院している父にできることは？
Q. 84歳の父が病気で入院しています。7年前に肺の病気がわかり、ここ2ヶ月で転移が見つかり、医師からは、選択肢も少なく厳しい治療になるかもしれないと言われました。自分がしてあげられること、してあげたいことは全てしてきたつもりです。めいさんならこの不安な状況の中でどうしますか？
Q. 重い病気で入院している父にできることは？
Q. 84歳の父が病気で入院しています。7年前に肺の病気がわかり、ここ2ヶ月で転移が見つかり、医師からは、選択肢も少なく厳しい治療になるかもしれないと言われました。自分がしてあげられること、してあげたいことは全てしてきたつもりです。めいさんならこの不安な状況の中でどうしますか？
Q：負の感情を押し殺さずに表現する方法って？
Q：負の感情を押し殺さずに表現する方法や対応が「頑張って切り替えを試みる、言語化して相手に伝える」位しか出てこず、上手くいくイメージが湧きません。負の感情を上手く、周囲に悪影響を与えずに表現できる方法を教えて頂きたいです。
Q：負の感情を押し殺さずに表現する方法って？
Q：負の感情を押し殺さずに表現する方法や対応が「頑張って切り替えを試みる、言語化して相手に伝える」位しか出てこず、上手くいくイメージが湧きません。負の感情を上手く、周囲に悪影響を与えずに表現できる方法を教えて頂きたいです。
【学びのリズム】瞑想マインドフルネス ＆ Mindful Action on LINE
こんにちは。スタッフのYokooです。このブログではMAE Yコミュニティについてご紹介をしていきたいと思います。今回紹介するのは…「瞑想マインドフルネス」と「Mindful Action on LINE」です。
【学びのリズム】瞑想マインドフルネス ＆ Mindful Action on LINE
こんにちは。スタッフのYokooです。このブログではMAE Yコミュニティについてご紹介をしていきたいと思います。今回紹介するのは…「瞑想マインドフルネス」と「Mindful Action on LINE」です。