The Club

書くこと＝フォーカスすること。3つのプロンプト（問い）とガイデッドメディテーションにより得られる「視点の変化」により、心のモヤモヤや不安、悩み、感情を軽減し、より客観的で柔軟な見方を身につけていく体験型プログラムです。

「意識が変わると、景色が変わる」。難しい専門用語なく、実生活から学ぶマインドフルネスと瞑想をトークを紐解きます。マインドフルネス瞑想の効果や実践方法が紹介されるだけでなく「なるほど」と理解しやすい身近な事例を交えながらの解説が多くの気づきをもたらします。→サンプル動画

入会後、LINEと連携することで、毎週の「瞑想マインドフルネス」でテーマとなったアクションが、LINEにて週内にリマインドされるサービスです。日々意識していくことで習慣としてより日常に活かしていきましょう。

セルフチューニングとして、静かに坐る時間を共にします。 ウェルネスの第一線で活躍する吉川めいだからこそ生み出すことができる、凛とした空間と時間をぜひご体感ください。「The Club」の日々に根ざした実践のサポートとなるよう、週の始まりの月曜に実施し、より整った状態で一週間をお過ごしいただきます。→サンプル動画

毎月のテーマに沿ったワークを事前に実施いただきます。任意でご提出いただいたワークをプログラムで一緒にシェアしながら、さまざまな角度からテーマを深掘り。自身の視点の拡大につながると同時に、そこで見つけた自分のクセ等に1ヶ月の間ワークを通じて向き合い「人生の変化」に繋げていきます。日々の実践を目指す「The Club」らしいプログラムです。

吉川めいが参加するリアルイベントへの参加資格。オフラインだからこそ感じることができる刺激をお持ち帰りいただけるような企画をお楽しみください。※開催場所は基本的に東京となる予定です。※別途参加費がかかります。参加費は、場所、参加人数により変動します。

吉川めいが開催するヨガクラスの参加資格（オンラインの場合もございます。）オフラインの場合、開催場所は基本的に東京となる予定です。アシュタンガヨガ第一人者の吉川めいの作り出すYogaの特別な空間をぜひ体感ください。※別途参加費がかかります。参加費は、場所、参加人数により変動します。

The Clubのメンバーが集まるリアルコミュニティの場への参加資格。毎回テーマを決めて実施いたします。通常はオンライン上でしかやりとりができなかった仲間と直接会って、学び合うことができる場を、スタッフが提供いたします。※開催場所は基本的に東京となる予定です。※運営はMAE Y事務局になります。別途参加費がかかります。

毎月のテーマに沿って自由にジャーナリングをする「Life Theme Journaling 」。そこで見つけた自分のクセ等に向き合うことを効果的に継続していくためのワークシートをお届けします。吉川めいによる毎週末の「問い」によるセルフフィードバックタイムは、きっとあなたの宝となる時間になるでしょう。

吉川めいによる日々のセルフメンテナンスに役立つヨガのお手本動画をお届けします。動画は、ヨガ、ガイデッドメディテーション、呼吸法など、イチオシのコンテンツが詰め込まれた「完全版」。「常に新しい内容」を実施いただきたいのではなく「完全版」を繰り返し実施し、日々のメンテナンスにご活用いただきたいと考えています。

ヨガのセルフメンテナンスについての考え方はこちら→動画
マイカレンダーについてはこちら→動画。

皆さまからの相談をボイスメッセージでいただき、それに吉川めいがボイスメッセージで答える音声コンテンツ。あらゆる角度からの質問により、通常プログラムでは聞くことができなかった内容がピックアップされるチャンス。吉川めいがとても楽しみにしている対話コンテンツのひとつです。

吉川めい自身が大きな気づきを得た出来事をショートストーリーでお届けするKIZUKI Storytelling。ストーリーにより理解しやすいだけでなく、音声であることで想像力を刺激し、自分と照らし合わせて感覚まで擬似体験できることで、大切な意味を自分の人生に落とし込むことができます。

あなたの人生にポジティブな影響を及ぼすような一冊を。吉川めいが毎月フレッシュな観点でセレクトしていきます。本を読むことは、知識を得るだけでなく想像力や共感力を養い、自己成長や新しい視点を提供します。自分では選ぶことがなかった本に出会うことで、ぜひ新たな価値観に触れてみましょう。
詳しくはこちら→動画

吉川めいがセレクトした本について、The Clubのオンラインコミュニティ内で考えをシェアし合います。The Clubというフィルターを通して集まった人々のコミュニティはきっと、あなたの学びや支えとなることでしょう。

The Clubのオンラインコミュニティに参加することができます。コミュニティは支え合いや共感を提供し、成長や学びを促進します。新しいアイデアや視点を得たり、自己を理解するための重要な場所です。 自分の悩みや挑戦に共感し、支え合える仲間が自分の身の回りにいなくても、The Clubというフィルターを通して集まった人々のコミュニティはきっと、あなたの学びや支えとなることでしょう。※facebookの非公開グループになります。