The Class

とても大好きなプログラムです。毎回気づきがあり、自分の奥に入っていく感覚、終わった後の軽さと明るさがとても心地いいです。

普段、聞かれないような質問が自分の観念に気づくきっかけになり、役立たない思考を少しずつ変えていけるのがいいです。また、他の方のシェアが、「私だけじゃなかったんだ」という共感や新たな視点のきっかけになり、心が柔らかくなる感じがします。

自分では出てこないテーマや問いをもらって書くということは、まったく気づいていない想いや思考に出会えるので、毎月、はっとさせられますし、書くことの力を感じます。

聞くタイミングによって、心に刺さる場所、印象に残る言葉が違っていて、たくさんの気づきを得られるので、いつも楽しみにしています。私が私であることの喜びを思い出させてくれるプログラムです。

皆さんの質問が自分に共通することもありますし、全く思いもよらない角度の質問だとそれもまた参考になるので、質問に回答いただく時間も大好きです。

心の作用や傷のことを「あなた一人がそうなのではなく、人間みんな、そういうもんなんだ」と丁寧に何度も繰り返し教えてくださることで、腑に落ちます。

お守りの様に、いつでも観れる、頼ることができるという安心感があります。めちゃくちゃ気持ちいいです！

とっても素晴らしい内容で、週1〜2回しかヨガをする時間を取れてないけど、すごく好きで、満足感のあるヨガです！ヨガは時短バージョン、フルバージョンと状況にあわせてできるところがとても助かっています。

同じ動画を何度もすることで体の変化に気づけたり、体を動かしたくないなとちょっと感じる日でも慣れでスッと入っていけるところがあり、継続できている要因の一つだと考えています。

ガイデッドメディテーションがとてもいい。日によって自分に入ってくる感じが違う気がして、いい気持ちで今日の活動を始められるのがとても心地いいです。

毎回楽しみにしています。どんな質問にも自分なりの学びがあり気づきがあり、気づいたことを生活に落とし込む作業が気に入っています。

サクッと聞きたい時にとっても重宝してますし、皆さんのお悩みもとても共感できるものばかり。

皆さんの質問も興味深いですし、めいさんの回答もとても楽しく、参考になります。気軽な感じがお茶しながらお喋りしている感じがしてそれも好きです。

隙間時間に聴きやすいし、自分にも役に立つ内容なのでありがたい。

質問と同じようなことを感じていたり、自分では思いつかないことが質問されていたりするので、発見があります。音声でのやりとりというのも親近感があり個人的には好きです。

最近は、今週のマインドフルアクションをお守りのようにいつもスマホのホーム画面にスクリーンショットして出てくるようにしています。

今週のアクションのおかげで、自分の感情パターンに一番の味方がいてくれて、わたしがいつもの真面目のカッチくんになりそうな時、軽やかに楽しもうって笑ってささやいてくれます。

行き詰まった時の選択を自分が選ぶことができるんだって実感できて、とってもハッピーです。毎回届くのが楽しみです。

マインドフルアクションのリマインダーも始まり、離れてしまいそうになった時には、ふわっと戻ることができます。

読書習慣がない私が、Mae's Book Clubをきっかけに読むようになりました。これはすごい…最初は読まなければ！と力が入っていましたが、いつの間にか力が抜けて読めるようになりました。

本を読むことに対して、「読むからには何かを学ばなければならない」という固定観念がありました。読んでいて何も感じることがない、共感できることがないのなら、それは時間とお金を無駄にしたということ＝”失敗”として捉え、そして、それを選んだ自分の視点・感覚が”間違っていた”ということに繋げて、”失敗の数”が増えることを恐れていたのです。しかし、紹介された本を読むことを通して、知らなかったことを知った時のワクワクや、書かれていることと自らの経験がマッチした時のガッテン感、心に響くこと、「こういう考え方、自分にも取り入れたいな」と感じることは、そういった前のめりな力んだ姿勢でいなくたって、自然に湧き出てくることを心から実感しました。