聞くタイミングによって、心に刺さる場所、印象に残る言葉が違っていて、たくさんの気づきを得られるので、いつも楽しみにしています。私が私であることの喜びを思い出させてくれるプログラムです。

皆さんの質問が自分に共通することもありますし、全く思いもよらない角度の質問だとそれもまた参考になるので、質問に回答いただく時間も大好きです。

心の作用や傷のことを「あなた一人がそうなのではなく、人間みんな、そういうもんなんだ」と丁寧に何度も繰り返し教えてくださることで、腑に落ちます。

とても大好きなプログラムです。毎回気づきがあり、自分の奥に入っていく感覚、終わった後の軽さと明るさがとても心地いいです。

普段、聞かれないような質問が自分の観念に気づくきっかけになり、役立たない思考を少しずつ変えていけるのがいいです。また、他の方のシェアが、「私だけじゃなかったんだ」という共感や新たな視点のきっかけになり、心が柔らかくなる感じがします。

自分では出てこないテーマや問いをもらって書くということは、まったく気づいていない想いや思考に出会えるので、毎月、はっとさせられますし、書くことの力を感じます。

毎回楽しみにしています。どんな質問にも自分なりの学びがあり気づきがあり、気づいたことを生活に落とし込む作業が気に入っています。

サクッと聞きたい時にとっても重宝してますし、皆さんのお悩みもとても共感できるものばかり。

皆さんの質問も興味深いですし、めいさんの回答もとても楽しく、参考になります。気軽な感じがお茶しながらお喋りしている感じがしてそれも好きです。

隙間時間に聴きやすいし、自分にも役に立つ内容なのでありがたい。

質問と同じようなことを感じていたり、自分では思いつかないことが質問されていたりするので、発見があります。音声でのやりとりというのも親近感があり個人的には好きです。

毎回私に戻っていく大切な時間になっています。終わった後涙が出たり、踊り出したくなるくらい心が軽くなったり私の心に今必要な栄養を届けてもらっています。

感覚的な表現になって申し訳ないのですが、瞑想マインドフルネスでのお話を、まるで化粧水を手で肌に馴染ませるように、自分の中に浸透させる…そういう時間になっていると感じています。

この瞑想を通して、毎日自分の中のモヤモヤやひっかかっていることなどを一つ一つ観て、受け入れる作業をしていると、日常でもふとしたときにこの感覚に戻りやすくなっていることを感じています。

お守りの様に、いつでも観れる、頼ることができるという安心感があります。めちゃくちゃ気持ちいいです！

とっても素晴らしい内容で、週1〜2回しかヨガをする時間を取れてないけど、すごく好きで、満足感のあるヨガです！ヨガは時短バージョン、フルバージョンと状況にあわせてできるところがとても助かっています。

同じ動画を何度もすることで体の変化に気づけたり、体を動かしたくないなとちょっと感じる日でも慣れでスッと入っていけるところがあり、継続できている要因の一つだと考えています。

日によって自分に入ってくる感じが違う気がして、いい気持ちで今日の活動を始められるのがとても心地いいです。

最近は、今週のマインドフルアクションをお守りのようにいつもスマホのホーム画面にスクリーンショットして出てくるようにしています。

今週のアクションのおかげで、自分の感情パターンに一番の味方がいてくれて、わたしがいつもの真面目のカッチくんになりそうな時、軽やかに楽しもうって笑ってささやいてくれます。

行き詰まった時の選択を自分が選ぶことができるんだって実感できて、とってもハッピーです。毎回届くのが楽しみです。

マインドフルアクションのリマインダーも始まり、離れてしまいそうになった時には、ふわっと戻ることができます。