自分のことというのは一番わかっているように見えて、一番客観的に見えていないものです。今自分がモヤモヤしていたり、苦しいのはどうしてなのでしょうか？

あなたは「本当の自分」を、日常の中でどれだけ表現できていますか？
素直に、正直に、自分らしく生きることは、多くの人にとって永遠のテーマかもしれません。けれど、私たちは時に環境や人間関係の中で、自分の本心を隠したり、ごまかしたりしてしまうこともあるでしょう。

このプログラムでは、自分の内面と外面の一致に向き合う時間を提供します。問いに答えながら「自分らしさ」を感じる瞬間や、正直でいられない場面を振り返り、内側の本心に耳を傾けていきます。
（2021年6月に実施されたプログラムの録画になります。）

「普通」とは何でしょうか？「普通じゃない」と感じた瞬間、私たちは喜びを感じることもあれば、苦しみを抱えることもあります。けれど、その「普通」からはみ出した経験こそが、私たちを形作る大切な要素なのかもしれません。

このプログラムでは、あなたが「普通」と向き合い、自分らしさの源を見つめ直す機会を提供します。
問いに答えながら、自分の過去や価値観、誇りを深く掘り下げていきましょう。
（2024年4月に実施されたプログラムの録画になります。）

頑張ることは素晴らしいことです。けれど、頑張りすぎて疲れていませんか？
私たちは日々、何かを掴もうと頑張り続けています。キャリア、自己実現、心の平穏……。その「頑張り」の背景には、あなたの大切な想いが込められているはずです。

このプログラムでは、自分が追い求めているもの、頑張り続ける理由、そしてその頑張りを一度手放したときに見えてくる新しい自分に目を向けます。
（2023年4月に実施されたプログラムの録画になります。）

誰しもが、自分や他人に対して申し訳なさを感じた経験があるでしょう。しかし、その「謝る気持ち」を手放し、あなた自身の価値や可能性に目を向けたとき、どんな未来が見えてくるでしょうか？

このプログラムは、自分を責める習慣から解放され、自分でいることの素晴らしさを受け入れるためのプログラムです。「自分に生まれて良かった！」と思える自分との出会いをサポートします。
（2022年7月に実施されたプログラムの録画になります。）

私たちはどれだけ、自分や他人を「コントロール」しようとしているのでしょうか？
幼少期から影響を受けた「誰かにコントロールされた経験」、そして今も続く「自分がコントロールしたい欲求」。それらを見つめ、時には手放すことで、自分らしい自由と安心を手に入れるきっかけを探ってみませんか？

このプログラムでは、あなたの内面を深く掘り下げ、必要以上のコントロールを手放すためのステップを提供します。
（2023年8月に実施されたプログラムの録画になります。）

日々の生活の中で、私たちは知らず知らずのうちに「自分らしさ」を決めつけ、セルフイメージという枠に閉じ込めてしまうことがあります。でも、あなたが本当はどんな存在なのか、もっと自由で愛おしい自分に気づくきっかけを見つけませんか？

このプログラムは、自分自身を内面から見つめ直し、周囲のイメージや自分の制限を超えて、新しい視点で自分を再発見するプログラムです。
（2023年7月に実施されたプログラムの録画になります。）