Live Fearlessly. Live Me.

恐れずに、抑えずに、自分らしく生きる。
そして、互いを励まし合う循環を育む。

「MAE Y」は、マインドフルネスをやさしく学べるプラットフォーム。

心と身体の声に耳をすませながら、本心に沿って生きる人が少しずつ増えていく場所です。
あなたも今ここから、一緒にはじめてみませんか？

吉川めいの本が出版されます！

本心に気づき、自分を生きる
書く瞑想ノート

書く瞑想 MAE Y method™の本が完成しました。
15テーマの書く瞑想が入っているだけでなく、
各チャプターごとの解説やコラムも充実。
初回限定特典として「ガイデッドメディテーション」
動画のプレゼントも。ぜひご予約ください。

2025年7月3日発売
（河出書房新社）
先行予約はこちら

  • ARCUs

    Authenticity：本心から生きる

    Resilience：逆境に強くなる

    Courage：自分らしい道を選ぶ勇気

    Uplift Others：他者を励ます志

    「MAE Y」は、これらの4つの要素を軸に据え各種サービスを展開しています。

MAE Y Community

変化の時にあなたが本心から生きることを支えるコミュニティ。
動画を見るだけでは得ることができない、豊かな体験と安心できる場をあなたに。
MAE Y The Club

The Club

入会審査あり会員制コミュニティ

過去4年分の動画（※）が会員限定パートまでフルで見放題なのはもちろん、毎週の各種プログラムにリアルタイムで参加することもできます。
また、The Club限定コンテンツの視聴、リアルイベントや個別の質問への回答、メンバー限定コミュニティの参加など、あなたの変化を支える各種サポートが充実しています。

年払い 200,000円
月払い 20,000円（最低6ヶ月継続）
詳細を見る

MAE Y Archives

吉川めいの「瞑想マインドフルネス」の講義動画を、会員限定パートまでフル視聴できるアーカイブ視聴サービス。
「見ている時間自体が瞑想タイム」といわれる同講義を、忙しない日々の中に取り入れ、心のバランスを整えてみませんか？
  • MAE Y サブスクリプション The Class

    プレミアムアーカイブ会員

    過去4年分の動画（※）が会員限定パートまでフルで見放題。たくさん見てしっかり学びたい方や、自分が見たい内容のものを選んで学びたい方におすすめです。プレミアム特典として、毎月オンラインで実施される吉川めいの「書く瞑想MAE Y method」のプログラムに参加することもできます。

    年払い 40,000円 / 月払い 4,000円
    詳細・入会はこちら 

  • アーカイブ会員

    過去1ヶ月分の動画（※）が会員限定パートまでフルで見放題。
    まずはお試しで吉川めいのプログラムを見てみたい方におすすめです。

    月払い 1,000円
    詳細・入会はこちら 

※各プランにて見放題になる動画は瞑想マインドフルネスの動画となります。

Member Reviews

入会されている方々のレビュー

  • 感情を避けて円満にやってきたつもりだった

    今まで、罪悪感を味わいたくないから、この行動はしないといったように、感情を避けるために、行動しないでいることが沢山ありました。でも、どんな感情も味わっていい。むしろ、嫌だと思う感情がある時こそ、避けずにその感情をみることで、本質と繋がるチャンスになると思いました！いつもたくさんの気づきをありがとうございます！MAE Yが大好きです！（評価5★★★★★）

  • 自分の選択を信じることのできる自分でいたい

    先日の瞑想マインドフルネスは、とても心に響いて、助けられました。いま私は思いがけないことで調子を崩してしまい、先週は毎日泣いていて過ごしていたので、今の私にぴったりの内容でした。人生は全て思い通りにならないし、受け入れ難いこともあるけれど、どんなに逆境にぶつかっても、自分の選択を信じることのできる自分でいたいと改めて思い、涙が溢れました。いつも素敵な言葉をありがとうございます！！（評価5★★★★★）

  • 説明がわかりやすいから変化できる

    いつもの思考パターンから抜け出すためにどうすればいいか、背景とともにすごく分かりやすく丁寧にお話をしていただいたので、学ぶことがたくさんありました。今まで瞑想をしたい、しなきゃとずっと思っていたけど、育児が〜とか、今日は忙しいから〜とか、何かにつけ理由をつけて習慣にしなかった自分がいます。それでもやっぱりいつもの思考で苦しいまま生きていくのは嫌なので、毎朝10分から座る時間を作ろうと思います。いつか上手にスワイプできる自分の姿を信じて。ありがとうございました！（評価5★★★★★）

  • 本心を隠してニコニコしてきた人生

    私自身、家族、友達、周りの人が当たり前のように歩んでいる「普通」の概念が分からず溝に悩み苦しんでいました。また外見でも太っていて既製服や靴さえも男物しかなく、自己否定されてるようにも感じ悲しかった記憶があります。でも本心を隠して、ニコニコして生きてきました。本当は辛かったです。でもMAE Yで、めいさんの体験の話しや、参加しているメンバーの方々の意見コメントを聞き、同じような思いをしてる方々の思いが心に染み不思議な温かさと強さに包まれる思いでした。普通じゃないことの輝きにも気づかせて頂き本当にありがとうございました！！（評価5★★★★★）
1 4
レビューをもっと見る

Digital Contents

吉川めいの過去アーカイブ動画等のデジタルコンテンツが単体で購入できます。
月額の見放題動画に含まれていない独自の内容です。
MAE Yのメンバーでなくても購入可能。
視聴期限はありませんので購入後は何度もご覧いただき学ぶことができます。

  • 宇宙一わかりやすい瞑想の基礎【完全版】

    思考ぐるぐるの毎日から、「ただ在る」自由へ
    あなたの心は、今、どこにいますか？目の前のことに集中しているようで、いつも過去の後悔や未来の不安がよぎる──そんな“思考ぐるぐる”から抜け出せないと感じているなら、この動画は、きっとあなたの助けになります。

    当コンテンツは瞑想（メディテーション）とマインドフルネスを合計320分以上にわたり吉川めいが解説する完全版動画です。「こんなにわかりやすく説明してもらったことがなかった！」「宇宙一わかりやすい！」と感想をいただいたワークショップ動画の完全版。

    「瞑想ってむずかしそう」「スピリチュアルには抵抗がある」そんな方でも安心して始められる基礎講座です。
    詳細を見る 

書く瞑想 MAE Y method™を体験する

吉川めいによる 書く瞑想 MAE Y method™を体験したい方は下記の詳細ページをご覧ください。

詳細を見る

Blog posts

すべてを表示する
  • 切羽詰まると頭が真っ白に。通常の自分に戻すための方法は？

    切羽詰まると頭が真っ白に。通常の自分に戻すための方法は？

    今回寄せられた質問は、「仕事で切羽詰まると、焦りと不安で頭が真っ白になり、相手が言っている事等が頭に入ってこない時があります。このような時に、ニュートラルな自分に早く戻すための方法を教えて下さい。」というご相談。

    切羽詰まると頭が真っ白に。通常の自分に戻すための方法は？

    今回寄せられた質問は、「仕事で切羽詰まると、焦りと不安で頭が真っ白になり、相手が言っている事等が頭に入ってこない時があります。このような時に、ニュートラルな自分に早く戻すための方法を教えて下さい。」というご相談。

  • 小さなやさしさ

    小さなやさしさ

    「気づき」という何気ない瞬間。たった一つの静かな瞬間ですが、何年経っても心に残り続けることがあります。今日みなさんとシェアしたいのは、みんなから「パパ」と親しみを込めて呼ばれ続ける、私の父と共有した気づきのストーリーです。

    小さなやさしさ

    「気づき」という何気ない瞬間。たった一つの静かな瞬間ですが、何年経っても心に残り続けることがあります。今日みなさんとシェアしたいのは、みんなから「パパ」と親しみを込めて呼ばれ続ける、私の父と共有した気づきのストーリーです。

  • 締め切りに毎日追われ身も心も休まらない。オフするうまいやりかたは？

    締め切りに毎日追われ身も心も休まらない。オフするうまいやりかたは？

    今回寄せられた質問は、「仕事の締め切りに毎日追われて、頭の中は仕事のことを一日中考えているため、身体も心も休まらない。仕事からオフするうまいきっかけや考え方は? 」というご相談。

    締め切りに毎日追われ身も心も休まらない。オフするうまいやりかたは？

    今回寄せられた質問は、「仕事の締め切りに毎日追われて、頭の中は仕事のことを一日中考えているため、身体も心も休まらない。仕事からオフするうまいきっかけや考え方は? 」というご相談。

1 3
すべてを表示する
MAE Y 吉川めい

Mae Yoshikawa

ウェルネスパイオニア。現代に活かせるマインドフルネスを提唱。オンラインコミュニティ「MAE Y」主宰。2021年よりオリジナルメソッド「書く瞑想 MAE Y method™」を提供。これまでに延べ1.4万人以上が受講（2025年4月時点）。日本で生まれ育ち、幼少期より英語圏の文化にも親しむ。15歳からジャーナリングを実践し、21歳でヨガを始め、13年間インドに通い伝統的なヨガや瞑想を学ぶ。母の看取りや夫との死別、2人の息子の育児など人生の大きな変遷をたどる。日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。adidasグローバル・ヨガアンバサダー。
出版/メディア実績
  • The Club photo by Yoshihito Ozawa for Yogini Magazine