Live Fearlessly. Live Me.

誰もが恐れずに、抑えずに自分らしく生きること。互いを励まし合う循環を作ること。

吉川めいのプロジェクト「MAE Y」は、心身の健康と向き合いながら「本心」に沿って生きる人々を増やすことを通じて、世界に良い循環を生み出すことを目指しています。

ARCUs

  • Authenticity：本心から生きる

    Resilience：逆境に強くなる

    Courage：自分らしい道を選ぶ勇気

    Uplift Others：他者を励ます志

    「MAE Y」は、これらの4つの要素を軸に据え各種サービスを展開しています。

  • ①自分を観る

    評価や判断をせず、ただ自分の内面を観察します。自分自身を「観る」ことが重要な理由は、無意識に反応するのではなく、自分の感情や思考に気づくことで、自分が本当に必要としているものや感じていることを理解できるからです。この「観る」ことにより、冷静な視点で自己を見つめ、感情や行動に振り回されず、自分の本質を知り、より自分らしい選択や行動ができるようになります。

  • ②自分で気づく

    自分の感情や思考がどのように生まれ、どのように影響を与えているかに気づくこと。それが重要な理由は、無意識に反応してしまう日常のパターンや思い込み、習慣に縛られることなく、本来の自分に近づけるからです。一度「気づき」を得ると、もはや以前の自分には戻れません。「気づく」ことによって、感情や思考に振り回されることなく、より意識的で自由な選択が可能となり、心の安定や成長へとつながっていきます。

  • ③変化を選び、実践する

    気づきによって、自分を変えることが可能になります。気づきは内面的な理解を深めますが、それを実際の行動に移すことで、気づきが根付き、日常生活にポジティブな変化をもたらします。もちろん今までと異なる選択肢を選ぶことで壁にぶつかったり、これまでの自分の癖に悩んだりすることもありますが、MAE Yコミュニティの伴走があることで、一人で悩むよりも前向きに歩み続ける勇気を持つことができます。

MAE Y Community

変化の時にあなたが本心から生きることを支えるコミュニティ。
動画を見るだけでは得ることができない、豊かな体験と安心できる場をあなたに。
MAE Y The Club

The Club

入会審査ありコミュニティ

過去4年分の動画（※）が会員限定パートまでフルで見放題なのはもちろん、毎週の各種プログラムにリアルタイムで参加することもできます。
また、The Club限定コンテンツの視聴、リアルイベントや個別の質問への回答、メンバー限定コミュニティの参加など、あなたの変化を支える各種サポートが充実しています。

年払い 200,000円
月払い 20,000円（最低6ヶ月継続）
詳細を見る

MAE Y Archives

吉川めいの「瞑想マインドフルネス」の講義動画を、会員限定パートまでフル視聴できるアーカイブ視聴サービス。
「見ている時間自体が瞑想タイム」といわれる同講義を、忙しない日々の中に取り入れ、心のバランスを整えてみませんか？
  • MAE Y サブスクリプション The Class

    プレミアムアーカイブ（2025年4月1日スタート）

    過去4年分の動画（※）が会員限定パートまでフルで見放題。たくさん見てしっかり学びたい方や、自分が見たい内容のものを選んで学びたい方におすすめです。プレミアム特典として、毎月オンラインで実施される吉川めいの「書く瞑想MAE Y method」のプログラムに参加することもできます。

    年払い 40,000円 / 月払い 4,000円
    詳細・入会はこちら 

  • アーカイブ（2025年4月1日スタート）

    過去1ヶ月分の動画（※）が会員限定パートまでフルで見放題。
    まずはお試しで吉川めいのプログラムを見てみたい方におすすめです。

    月払い 1,000円
    詳細・入会はこちら 

※各プランにて見放題になる動画は瞑想マインドフルネスの動画となります。

Member Reviews

入会されている方々のレビュー

  • 感情を避けて円満にやってきたつもりだった

    今まで、罪悪感を味わいたくないから、この行動はしないといったように、感情を避けるために、行動しないでいることが沢山ありました。でも、どんな感情も味わっていい。むしろ、嫌だと思う感情がある時こそ、避けずにその感情をみることで、本質と繋がるチャンスになると思いました！いつもたくさんの気づきをありがとうございます！MAE Yが大好きです！（評価5★★★★★）

  • 自分の選択を信じることのできる自分でいたい

    先日の瞑想マインドフルネスは、とても心に響いて、助けられました。いま私は思いがけないことで調子を崩してしまい、先週は毎日泣いていて過ごしていたので、今の私にぴったりの内容でした。人生は全て思い通りにならないし、受け入れ難いこともあるけれど、どんなに逆境にぶつかっても、自分の選択を信じることのできる自分でいたいと改めて思い、涙が溢れました。いつも素敵な言葉をありがとうございます！！（評価5★★★★★）

  • 説明がわかりやすいから変化できる

    いつもの思考パターンから抜け出すためにどうすればいいか、背景とともにすごく分かりやすく丁寧にお話をしていただいたので、学ぶことがたくさんありました。今まで瞑想をしたい、しなきゃとずっと思っていたけど、育児が〜とか、今日は忙しいから〜とか、何かにつけ理由をつけて習慣にしなかった自分がいます。それでもやっぱりいつもの思考で苦しいまま生きていくのは嫌なので、毎朝10分から座る時間を作ろうと思います。いつか上手にスワイプできる自分の姿を信じて。ありがとうございました！（評価5★★★★★）

  • 本心を隠してニコニコしてきた人生

    私自身、家族、友達、周りの人が当たり前のように歩んでいる「普通」の概念が分からず溝に悩み苦しんでいました。また外見でも太っていて既製服や靴さえも男物しかなく、自己否定されてるようにも感じ悲しかった記憶があります。でも本心を隠して、ニコニコして生きてきました。本当は辛かったです。でもMAE Yで、めいさんの体験の話しや、参加しているメンバーの方々の意見コメントを聞き、同じような思いをしてる方々の思いが心に染み不思議な温かさと強さに包まれる思いでした。普通じゃないことの輝きにも気づかせて頂き本当にありがとうございました！！（評価5★★★★★）
1 4
レビューをもっと見る

Digital Contents

2024年度 人気動画

月額の会員サービスとは別に、吉川めいの過去アーカイブ動画等のデジタルコンテンツが単体で購入できます。
MAE Yのメンバーでなくても購入可能。
視聴期限はありませんので購入後は何度もご覧いただき学ぶことができます。

2024年度に人気のあった
3コンテンツを期間限定 再販売
販売期間：3月31日（月）まで

  • 1位：宇宙一わかりやすい瞑想の基礎【完全版】

    瞑想（メディテーション）とマインドフルネスを合計320分以上にわたり吉川めいが解説する完全版動画です。「こんなにわかりやすく説明してもらったことがなかった！」「宇宙一わかりやすい！」と感想をいただいたワークショップ動画の完全版。※購入後、動画視聴は無期限でご視聴いただけます。
    詳細を見る 

  • 2位：感情との付き合い方【完全版】

    怒り、悲しみ、喜び、嫉妬、心配、恐れ…私たちの中にある様々な感情に振り回されてしまった経験や、つい出てしまう反応に自己嫌悪になったりしたことはありませんか？ヨガなどインドの古来からの教えを元に、吉川めいが270分以上にわたり感情の取り扱い方とその背景を完全解説。
    詳細を見る 

  • 3位：その疲れ、完璧主義からきています【完全版】

    「きちんとしなきゃ」「ちゃんとやりきらなきゃ」いつしか自己評価の厳しさが他人にも向いてギクシャク…生きるのって大変だしプレッシャー…。そんな完璧主義の背景や完璧主義を緩めていくプロセスを吉川めいが210分以上に渡り完全解説。
    詳細を見る 

Blog posts

すべてを表示する
1 3
すべてを表示する
MAE Y 吉川めい

Mae Yoshikawa

ウェルネスパイオニア。現代に活かせるマインドフルネスを提唱。オンラインコミュニティ「MAE Y」主宰。2021年よりオリジナルメソッド「書く瞑想 MAE Y method」を提供。これまでに延べ1.4万人以上が受講（2024年10月時点）。日本で生まれ育ち、幼少期より英語圏の文化にも親しむ。15歳からジャーナリングを実践し、21歳でヨガを始め、13年間インドに通い伝統的なヨガや瞑想を学ぶ。母の看取りや夫との死別、2人の息子の育児など人生の大きな変遷を辿る。日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。adidasグローバル・ヨガアンバサダー。
出版/メディア実績
  • The Club photo by Yoshihito Ozawa for Yogini Magazine